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Centro de Marcha e Corrida de Silves - Silves Runners

Centro de Marcha e Corrida de Silves - Silves Runners

O Centro é constituído por um grupo de pessoas que, com orientação técnica, desenvolve o bem-estar físico e harmonia mental na população (jovens e adultos), incluindo todos os géneros, capacidade física e níveis de performance, através da Caminhada e Corrida. O grupo irá ainda (re)descobrir o Concelho de Silves, pelo Património Natural, Cultural e Social, numa “viagem” pelo território Aspirante Geoparque Algarvensis e Rota da Laranja. A “aventura” de Silves está a começar e conta contigo!

As atividades têm ponto de encontro a receção do Complexo de Piscinas Municipais de Silves e desenvolvem-se por diversas estradas, caminhos, parques, sendo sempre uma nova experiência e partilha. 

Atividades do Silves Runners

Caminhadas e Corridas:

1- Urbanas (Cidade e/ou Parque);

2- Campo;

3- Praia;

4- Aventuras na Serra;

5- Desafios e Convívio;

6- Treino de Força (para Caminhadas e Corridas);

7- Sessões de Técnica e Alongamentos (para Caminhadas e Corridas);

8- Workshops de informação para Caminhada e Corridas;

Metas:

» Bem-Estar Físico e Mental;

» Autoconfiança e Superação Pessoal;

» Estilo de Vida Ativo e Hábitos Saudáveis;

» (Re)descobrir o Concelho (Património Natural, Cultural e Social);

» Contato com a Natureza (Ar Livre);

Benefícios :

» Aumento da capacidade física e harmonia mental;

» Aumento da Tonificação Muscular;

» Diminuição da Ansiedade/Stress;

» Fortalecimento  do Espírito de Grupo e motivação;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Informações:

  • Acompanhamento Técnico Gratuito – Sérgio Alves

 

  • Seguro Época: 12,00€ (Setembro- Julho);

 

TESTE OS SILVES RUNNERS E COMECE AGORA!

As inscrições poderão ser efetuadas em qualquer altura do ano (e não obrigatoriamente no início da época) através da ficha de inscrição » Caminhada | Corrida: e enviá-la para sergio.alves@cm-silves.pt 

O CMCS tem o apoio do Programa Nacional de Marcha e Corrida, Federação Portuguesa de Atletismo e do IPDJ (Instituto Português do Desporto e Juventude).

Cartaz/Horário 2023/2024 » aqui

 

Flyer CMCS » F e V

 

Mapa dos Circuitos CMCS » aqui

 

IPDJ » aqui

 

Calendário Online Percursos Pedestres e Cicláveis » aqui

Informações e orientações » aqui

 

Percurso Dezembro 2021

Marcha/Corrida na Natureza no âmbito do aspirante Geoparque Algarvensis, Percurso Cultural de SBMessines (percurso complementar da Via Algarviana) SB Messines

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Ficha técnica do percurso » aqui

 

 

Percurso 17 de Setembro 2021 | Semana Europeia da Mobilidade 2021

BTT

Percurso na Natureza no âmbito do aspirante Geoparque Algarvensis

Percurso de BTT Silves (Via Algarviana (Almargem) – sector 10), Silves

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Ficha técnica do percurso » aqui

 

Percurso 4 de Julho 2021

Marcha/Corrida do Litoral na Narureza, no âmbito da Área Marinha Protegida de Armação de Pêra

Percurso Pedestre Armação de Pêra – Praia Grande – Salgados (Área Marinha Protegida de Armação de Pêra)

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Ficha técnica do percurso » aqui

 

 Percurso 7 de Junho 2021 | Dia Mundial da Bicicleta

BTT

Percurso na Natureza no âmbito do aspirante Geoparque Algarvensis

Percurso de BTT São Bartolomeu de Messines (Via Algarviana (Almargem) – sector 9), Silves, SB Messines

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Ficha técnica do percurso » aqui

 

Percurso 17 de Maio 2021 | Dia Mundial da Hipertensão

Marcha/Corrida  

Percurso Pedestre na Natureza no âmbito do aspirante Geoparque Algarvensis

Percurso das Fontes do Rio Arade - Boião Azilheira (QRER) » aqui (ficheiro KML)