O nosso ginásio define-se como um espaço de prática de atividade física orientada, nomeadamente o treino de força muscular, cardiovascular e flexibilidade, nas suas variadas vertentes (manutenção da condição física, aumento da massa muscular, diminuição da massa gorda, fortalecimento e correção postural, mobilidade articular, entres outras) de acordo com as necessidades individuais de cada utente, devidamente apetrechado com equipamento de musculação e cardiofitness.
Orientação inicial
Na primeira abordagem ao Ginásio do CPMS, o utente será orientado no sentido de satisfazer os seus objetivos, tendo em conta a sua condição e as suas possíveis limitações físicas. Os utentes que iniciam a sua prática, e sempre que necessário, deverão aceder ao GAF (aqui) para efetuarem a sua avaliação física.
Acompanhamento técnico
Para auxiliar todos os nossos utentes na correta utilização das máquinas e aparelhos existentes no Ginásio, temos um técnico disponível para prestar o acompanhamento das atividades.
Atividades:
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