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Ginásio

 

O nosso ginásio define-se como um espaço de prática de atividade física orientada, nomeadamente o treino de força muscular, cardiovascular e flexibilidade, nas suas variadas vertentes (manutenção da condição física, aumento da massa muscular, diminuição da massa gorda, fortalecimento e correção postural, mobilidade articular, entres outras) de acordo com as necessidades individuais de cada utente, devidamente apetrechado com equipamento de musculação e cardiofitness.

 

Orientação inicial

Na primeira abordagem ao Ginásio do CPMS, o utente será orientado no sentido de satisfazer os seus objetivos, tendo em conta a sua condição e as suas possíveis limitações físicas. Os utentes que iniciam a sua prática, e sempre que necessário, deverão aceder ao GAF (aqui) para efetuarem a sua avaliação física.

 

Acompanhamento técnico

Para auxiliar todos os nossos utentes na correta utilização das máquinas e aparelhos existentes no Ginásio, temos um técnico disponível para prestar o acompanhamento das atividades.

 

Atividades:

 

Horários Atividades CPMS » aqui

  • Cardiofitness
  • Treino de Força