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NATAÇÃO PURA

Adaptação ao Meio Aquático 

Na Adaptação ao Meio Aquático, normalmente designada por AMA, procura-se, através de aulas de carácter lúdico, familiarizar os clientes com a água, permitindo-lhes a aquisição de um vasto repertório motor e ainda a aquisição dos quatro domínios base da natação: respiração, propulsão, equilíbrio e salto. Pretende-se pois, a criação por parte do cliente uma autonomia, face a situações que lhe são propostas.

Iniciação Técnica 

Na atividade de Iniciação Técnica, dá-se início a um trabalho onde se pretende consciencializar o aluno para as várias possibilidades de se propulsionar na água e a aprendizagem e aperfeiçoamento das diferentes técnicas da Natação Pura (crol, costas, bruços e mariposa).

Aperfeiçoamento

Aulas de Natação Pura destinadas a todos os alunos que já atingiram os objetivos da Iniciação Técnica 2 “Focas”, e com motivação para a participação em torneios e outras competições de âmbito não federado. Pretende-se promover o desenvolvimento das qualidades físicas (resistência, velocidade, força e flexibilidade), tendo em vista a obtenção de uma melhor performance e aumentar a motivação dos clientes.

Natação para Adultos 

Aulas de Natação para adultos que visam permitirem a aprendizagem das quatro técnicas básicas da natação (crol, costas, bruços e mariposa) e também das técnicas de saltos e viragens. Temos também como objetivos importantes o desenvolvimento físico geral e resistência de nado e a criação de um bom espírito de grupo.